Dette kurset er fulltegnet.
Dette kurset passer for alle menn som er stive.
Om Kurset Yoga for stive menn:
Kurset holdes i lokalet til Spenst Førde, i salen 1. etg. Oppstart mandag 12.1 26, kl. 19.30-20.45 i
10 uker (ikke time i vinterferien)
Yoga for stive menn er som navnet tilsier, et kurs for menn. Du behøver ikke være stiv for å delta, men dette er timer for deg der det er greit å være "stiv som en stokk". På kurset er det fokus på fysiske øvelser som åpner i stive hofter, bakside lår, bryst, skuldre og rygg. Det vil også være fokus på styrke, pust og avspenning. Timene foregår i rolig temp slik at du får god tid til å jobbe med teknikk og gjøre øvelsene tilpasset din kropp. Du kan overføre yogaen til annen aktivitet som f.eks løping, styrketrening, kampsport osv. Eli-Gro veileder trygt og rolig gjennom 75 min. Du vil garantert bli mykere, sterkere og roligere til sinns. Velkommen.
Om instruktøren Eli-Gro
Eli-Gro ble introdusert for yoga gjennom Spenst og har tatt ulike yogakurs i SATS – skolen. Hun har utdanning fra Global Yoga 200h, Yin Yoga 50h og Yoga for barn. Hun har også utdanning i Pilates; både nybegynner og øvet. Hun har 27 års erfaring som gruppetreningsinstruktør og har et stort antall kurs, utdanninger og workshops. Eli-Gro elsker å undervise i yoga og har 10 års erfaring. Hennes filosofi er at yoga handler om livet og ekte mennesker, ikke om galleriet. Alle kan gjøre yoga, og du gjør det på din måte. Yogaen blir til underveis og hun er ydmyk for yogareisen. For henne handler det om å være tålmodig og nysgjerrig. Hun er opptatt av at du får en god og trygg opplevelse på yogamatta.
Tidspunkter:
- 12.01.2026 fra kl. 19:30 til kl. 20:45
